المواضيع الأخيرة
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
من طرف مدير المنتدى الجمعة سبتمبر 12, 2008 1:15 am
السلام عليكم 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
------------------------------------------------------
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
------------------------------------------------------
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
مدير المنتدى- Admin
-
عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 2
نقاط : 193
تاريخ التسجيل : 11/09/2008 -
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
من طرف نونه العراقيه الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 12:57 am
مشكوووووووووور ياادمن على الموضوع المفيد والمميز 
نونه العراقيه- مديرة المنتدى
-
عدد الرسائل : 118
العمر : 35
مكان السكن : العراق
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : نص ونص
السٌّمعَة : 7
نقاط : 127
تاريخ التسجيل : 14/09/2008
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
من طرف مشمشه الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 10:17 pm
موضوع رائع يا ادمن
لان الكمبيوتر يجهد العيون حتى لو استعمل معه الفلاتر
لكن استعمال النظارات الشمسيه عند استخدامه يقلل درجه كبيره من الضرر
لان الكمبيوتر يجهد العيون حتى لو استعمل معه الفلاتر
لكن استعمال النظارات الشمسيه عند استخدامه يقلل درجه كبيره من الضرر
مشمشه- عضو فعّال
-
عدد الرسائل : 54
العمر : 37
مكان السكن : العراق
العمل/الترفيه : طالبه
السٌّمعَة : 1
نقاط : 60
تاريخ التسجيل : 19/09/2008
رد:حللول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر
من طرف حسام البصراوي الأربعاء أكتوبر 22, 2008 2:36 am
والله حلوة النصيحه يا ادمن وانا عيوني دوم يوجعني بسبب الكومبيوتر بس انا اقلل توهج الشاشه والالوان يلى اكدر ابااااااااوع 
حسام البصراوي- عضو فعّال
-
عدد الرسائل : 70
العمر : 36
مكان السكن : العراق
العمل/الترفيه : طالب جامعه
السٌّمعَة : 2
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
من طرف مدير المنتدى الجمعة أكتوبر 24, 2008 9:10 pm
العفو يا نونه المبدعه
انا بالخدمه
........................................................
انت الاروع يا مشمشه
فكره النظارات الشمسيه مميزه وجاري تجريبها
............................................................
بالخدمه يا حسومي الورده
سلامت عيونك ان شاء الله
...............................................................
شكرا لمروركم جميعاً
انا بالخدمه
........................................................
انت الاروع يا مشمشه
فكره النظارات الشمسيه مميزه وجاري تجريبها
............................................................
بالخدمه يا حسومي الورده
سلامت عيونك ان شاء الله
...............................................................
شكرا لمروركم جميعاً
مدير المنتدى- Admin
-
عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 2
نقاط : 193
تاريخ التسجيل : 11/09/2008 -
رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
من طرف الفراشه البغداديه الثلاثاء فبراير 24, 2009 11:12 am
شكرا اخي على المعلومات
يعطيك الف عافيه
دمت بالف خير وسعاده
يعطيك الف عافيه
دمت بالف خير وسعاده
الفراشه البغداديه- عضو فعّال
-
عدد الرسائل : 51
العمر : 37
مكان السكن : الغربه
العمل/الترفيه : طالبه
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 22/02/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» تطور طرق التصميم المعماري
» العمارة اللونية..!!
» تصميم صالة ضيوف (ديوانية) في البصرة / المعقل / مكتب الدار
» تصميم منزل (بيت ) واجهة (واجهات) مكتب للتصاميم المعمارية
» ديون وحمير (الأزمة المالية العالمية الأخيرة)
» اتنبهوا لهذه العلامه
» احذروا.. لمن ينامون في النهار ويسهرون في الليل!!!
» هام >>>انتبهوا من الرأس العلوي للعلب!!!!!
» سجل دخولك اليومي بذكر اية من القران الكريم